若ハゲ改善

寝癖はハゲの原因に?対策を解説

枕

「寝癖が毎回同じなのですが、寝癖ついている場所が特にハゲいるような気がします。」

このような問題を抱えた人が多かったので、今回はこの悩みの解決方法と原因を解説していきます。

 

こんにちは、若ハゲを改善後にいったAGAクリニックの情報とうつ病だったころに通っていた心療内科の知識を交えて記事を投稿している「アオイ」です。

今回の悩み、私自身かなり悩んでいたのでとても共感できます。

多くの人からこのような悩みをもらったので薄毛に悩んでいる人は普通の人よりも頭皮自体も弱いことが原因のようですね。

実際に寝癖がつきやすい部分はハゲやすいです。

その原因や改善方法を紹介します。

寝癖がつきやすい部分はハゲやすい

結論から言ってしまうと、寝癖がついている又はつきやすい部分はハゲやすいです。

原因として下記があげられます。

  1. 血行不良
  2. 頭皮への負荷
  3. 細菌の繁殖

血行不良

これは、頭皮に限ったことではなく体全体に言えます。

人間は血行が悪くなると、勝手に寝返りをうつようにできています。しかし寝癖部分がハゲている人は寝返りがとても少ないです。

そのため、毎日同じポジションで寝ているので体全体の血行不良さらに頭皮の血行が悪くなってしまっています。

結果一番髪の毛が伸びやすい時間である夜に髪が伸びにくくなってしまいます。これが一つ目の原因です。

頭皮への負荷

寝癖がつくということは、髪がしっかり乾いていないor同じ体制で寝ているこの二つが考えられます。

薄毛で悩んでいるのにドライヤーをしない人はいないと思います。

その為考えられる原因は「同じ体制」で寝ているということが考えられます。

もちろん、寝ている間髪の毛が同じ方向にずっと引っ張られているのでハゲるし抜けますね。

下記の記事は、同じような症状を説明しています。

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細菌の繁殖

これも寝ている体制が原因です。

同じ部分が枕に接しているということは、自分の体温+自分の体から出る水分により頭皮と枕が湿っていきます。

長時間そのような時間が増えると細菌が増えます。

これは、1日だけでは影響は出ませんが同じ枕カバーを何日も使っていたらどうでしょうか?自ずと答えは出てきますよね。

 寝癖の改善方法

寝癖の改善方法は枕を変えてみる。寝る体制を意識してみる。この二つを変えてみるだけで変わります。

私は実際に変えることができました。

枕を変えてみる

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私がおすすめする商品です。自分の体に合った寝方も見つけることができますしうつ伏せ状態での寝る体制を楽にすることができます。

寝る体制を意識してみる

これは寝るときに意識するしかありませんね。私は2週間ほどで横向きだったのを仰向けに治すことができました。

仰向けは私の場合寝癖がつきにくく、頭皮全体に力を分散してくれる寝方だと思っていて薄毛を治すためには勧めできる寝る体制です。

布団があっていない可能性

布団があっていない可能性というのもここまでくると見えてきます。

私の場合、柔らかすぎる布団を使っていたため仰向けに寝ることが負担でした。寝ている途中で腰に負担がかかり途中で横向きに変更されていたのでしょう。

毎回、起きるとお腹に力が入ったり・頭皮が痛かったりと辛い日々でした。

布団

これ最近買ったのですが、おすすめです。一言で言うと安定しています。丁度いい硬さです。

お値段もお手頃です。色違いの黒もあります。かっこいい!

【説明】コイルの身体当たりを軽減する適度なクッション性、さらに保温性を生み出す中材とボリュームキルティングを採用。

まとめ

もしドライヤーをしていないという人がいればそれは論外なのでドライヤーをしてから寝ましょうね。

薄毛を改善するにも少しの努力の積み重ねです。

布団。枕。寝る体制。血液の流れを意識してみましょう。

薄毛を改善するサプリメントが知りたい人はこちら。

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