薄毛にまつわる噂・豆知識

薄毛が治ると思ってやっている運動はもしかしたら薄毛の原因に

こんにちは。若ハゲのミカタ「あおい」です。

 

今回は、薄毛の原因になっているかもしれない運動を紹介していきます。

 

因みに、あなたは薄毛を改善するために運動をしていますか?

どのような運動でしょうか?

  • 腹筋
  • 腕立て伏せ
  • ジョギング
  • ランニング
  • 背筋

 

筋トレのようなハードなものからストレス発散などの健康向けの運動まで様々あるとおもいます。

薄毛を改善するにあたって、私が紹介するすべてのことは大事なのですが、今回紹介する運動もかなり大事です。

 

一生髪の毛が生えてこない状態になる前に、一緒に改善できるところは改善していきましょう!

 

薄毛になる運動のポイント

ポイント!!

ポイントさえつかんでおけば、「この運動はあまりよくな」いなという感じで自分で薄毛になる運動がわかってくると思うので、ポイントはずっと意識していきましょう

 

薄毛になる運動の共通点

  • 主に無酸素運動
  • 体に力が入ってしまう運動
  • 体にストレスがかかってしまう
  • 精神的苦痛を味わう
  • 気分転換にならない

 

上記の運動をすることによって起こる薄毛の原因

  • 動脈硬化になりやすく、栄養や酸素不足になる
  • 血管の寿命を縮める・老化の原因になる(将来ハゲやすくなる)
  • 血液中の酸素が不足することにより、育毛・発毛がしづらい状態になる
  • 脳卒中の原因にもなる

 

基本的に今から紹介するものは、人生を生きていく中で必要でない筋肉をつけていくものです。

普通に生きていくならば、これから紹介する運動は薄毛改善に対してはデメリットのほうが多いでしょう。

筋力トレーニング

筋力トレーニングは、普段の日常生活では使わないような筋肉や圧力を筋肉にかけることによって、その部位を集中的に鍛える方法です。

例えば。

  • 腕立て伏せ
  • 腹筋
  • 背筋
  • ジムなどで見かける機会を使った筋力アップトレーニング

などです。

筋力トレーニングは、無酸素運動で血管にかなりの刺激を与えています

 

そのため、薄毛の原因にもなりえる運動です。

 

実験結果でも、筋力トレーニングをした後に大動脈が硬化していることが証明されています。

参考:筋トレは脳卒中の発症リスクを高めるのか?〜筋トレによるリスクを知っておこう

 

短距離走

思いっきり走ることはお勧めしません。

こちらも同様、血管へのダメージが大きくほとんど無酸素運動に近い運動になってしまします。

ストレス発散などで走る場合は、気持ちいぐらいのスピードで風景や音楽を楽しみながら走りましょう。

無酸素運動で脂肪燃焼もダウン

脂肪燃焼もダウン

過度な無酸素運動は脂肪燃焼もダウンしてしまいます。

脂肪は、血液の流れの邪魔にもなりますし薄毛を治すならば脂肪があるより、ないほうがマシでしょう。

まとめ

ステップ①

 

まずは薄毛になりやすい運動のポイントを理解しておこう!

 

ステップ②

 

薄毛になりやすい運動は控えよう

 

ステップ③

 

薄毛を改善する運動をしよう

育毛に効果のあるとても簡単な運動は○○です。こんにちは。若ハゲのミカタ「あおい」です。 今回は、育毛に効果のある運動を紹介していこうと思います。 ちなみにどのよ...

 

薬などに頼らずに薄毛を改善することで、将来的にも継続的に薄毛を縁のないモノにできます。

まずは、簡単なことから薄毛改善法を実行してみましょう。

 

 

 

ABOUT ME
アオイ
名はアオイと申す。若ハゲからのうつ病をこじらせ、青春時代を髪の毛にささげた20代男性。若ハゲ改善するつもりはなかったが、青春時代どころか人生を髪に奪われてしまうと思い、立ち上がった!改善に専念すること「1年と半年」なかなか辛い時間だったがどうにか改善。若ハゲ諸君私の言葉をすべて聞くのだ!私と同じ道はたどるべからずっ。若ハゲを愛し若ハゲに愛される若ハゲの達人。