「若ハゲはハゲの遺伝子の影響が大きいから、改善をあきらめている」
このような考えを持っている若ハゲさんは現在でも多いようです。
しかし、若ハゲに限っては遺伝子のほかにも原因があります。
「友達の親・祖父は禿げているのに、友達はなぜハゲないのだろう」そんなことを思ったことはありませんか？
実は、若ハゲを改善する一番の近道は、日常生活を見直すことが非常に重要なのです。
原因を追究する
まずは、遺伝ではないところに目を向けてみてください。
私が改善できたのは、この「遺伝」から目を背け改善方法を自分で考えたからです。
私の場合↓
- 周りの人よりも食べる量が多い
- 毎回大盛りを頼む
- 油っぽいものが好き
- 間食がおおい
- 休日引きこもっていることが多かった
- カーテンを開けずに、暗い部屋が好きだった
パッと自分の生活を振り返ったり、周りに人たちと自分を比べてみるだけでも、若ハゲになりそうな原因はすぐに出てきます。
ハゲる前の生活
ハゲるまえの生活を思い出してみてください。
生活が変わっていない場合
一人暮らしをしていなければ、そこまで生活は変わっていないと思います。
そしたら、なぜ若ハゲになったのか？
そもそも前から生活が乱れていたと考えたほうがよさそうですね。
20歳の血液検査上記は20歳ごろのうつ病になった時に行った血液検査の結果です。
若いころであればこの数値でも対応ができていたのだと思われます。
しかし、成人する年齢になるにつれて体への影響が大きくなっていったと考えられます。
そして、蓄積された毒素が若ハゲを招く結果となってしまったんですね。
20歳に近づくにつれて周りの人よりもなんだか疲れやすい体質なのかな？
何ていうのも感じていました。
生活が変わった場合
一人暮らしを始めた人なら、生活スタイル・周りの環境がガラッと変わりますよね。
以前の生活を思い返してみてください。
環境の変化に伴いこんな感じで、あなた自身も変わっていったのではないですか？
- 食生活
- 朝の起きる時間
- 夜の起きる時間
- お風呂に入る・入らない
- コミュニケーション不足
- 引きこもりがち
私は、専門学生の時に一人暮らしを始めました。
それから徐々にハゲていっていたのだと思います。
就職活動をする頃、「なんだか髪があるとことないところがあるような」そんなことを思うようになりました。
鏡で確かめたところ、「え、こんなことになっているの」という最悪な状態に。
私自身の体験を踏まえて
年代別に私自身の体験を踏まえて、アドバイスしていこうと思います。
あなたの若ハゲ改善に少しでも参考になれば幸いです。
大学生・専門学生へ
朝、起きれなくてそのままお休みします！なんていうことが増えてはいませんか？
野菜は値段が高いから、おいしそうな弁当だけを食べていませんか？
お金がないから、「レトルト食品・うどん・冷凍食品」こんな生活はしていませんか？
なまけ癖がついてしまったために、『お風呂に入るのは今日はいいや！」なんていう人はいませんか？
これは、若ハゲになっていく最中の私の実体験のような話です。
情けないですが、お風呂に入るのがめんどくさい・外にでるのがめんどくさい・学校行くのがめんどくさい。
こんなことを思いながら専門学生時代は過ごしていました。
おかげでゲームばっかりやって、なんだかんだ楽で楽しい感じの生活はできたのですがね。
新社会人のかたへ
社会人になって初めて一人暮らしを始めた！そんな方も増えてきたのではないでしょうか？
社会人になると、これまた大学・専門学生とは全く違う環境へ放り投げ慣れることになります。
環境の変化についていけない人ですと、ストレス・睡眠不足になりがちです。
そこに、食生活の乱れ・上司からの嫌味・残業
様々な体への負担が混ざってしまった場合どうでしょうか？
以前の私ならば、ハゲてうつ病になりそうです。
この時に大切になってくるのが、改善できるところはとことん改善していくことです。
- 食事
- 人間関係
- 仕事内容
- 自分自身を認めること
人間関係は、めんどくさい人は切ってしまっていいと思います。
この世界からしたらちっぽけなことです。それがズルズル引きずられるようなことがあれば、転職したほうがいいでしょう。
仕事内容もそうです、自分に合っていなければ数か月で転職しても構わないと思います。
第二新卒というものがありますから。
そして、「自分を認めること」自分は天才・できる！なんて思っている人はいませんか？
失敗したときに帰ってくる反動がでかすぎます。あまり自分を過大評価しないようにしましょう。
因みに私は、自分自身を過大評価してい結果うつ病になりました（笑）
社会人数年目の方へ
ストレス・疲れそろそろ限界を超えそうな感じになってきてはいませんか？
まずは、周りのせいにするのではなく自分を疑ってみてください。
- 食生活
- 起床するタイミング
- 相手に発する言葉
- 勉強不足
- コミュニケーション
元はといえば、自分のせい。
客観的に見た自分を考えてみてください。
どうですか？改善するところが見つかってきたのではないでしょうか？
若ハゲは改善できるハゲです。自分を見つめ直すことにより、間接的に改善する場所が見つかるはずです。
すべてハゲに影響していると思ってもいいと思います。
私は、追及した結果若ハゲを改善することができました。
※飲みすぎ、食べ過ぎにも原因はあります。
まとめ
今回は私の経験を踏まえて、若ハゲ改善に必要な知識を紹介しました。
遺伝だけではないことをまずは頭に入れ、改善できる個所を改善していきましょう。
