AGA

薬以外でAGAの原因5aリダクターゼを抑制し若ハゲを改善

薬以外の方法でAGAの原因を抑制する

AGAの原因である5aリダクターゼ、ジヒドロテストステロンは薬以外では抑制できないイメージですが、そんなことはないんです。

こんにちは、心療内科で得た知識と、若ハゲ改善後に行った某AGAクリニックからの情報をもとに記事を投稿しています「アオイ」です。

 

出来れば、薬を使って薄毛を改善したくない。誰しもが改善途中に思うことだと思います。今回はその方法を紹介します。

日常で毎日行っているあることを意識するだけで、抑制できてしまいます。

何だと思いますか?

若ハゲ君
若ハゲ君
やっぱり、食事なのかな?
アオイ
アオイ
それもありますが、今回は食事以外の方法です!

当記事の内容は、引きこもりであろうがうつ病であろうが誰もが簡単に出来る内容を厳選しております。簡単すぎるので、ぜひ若ハゲ改善に今日から取り入れてみましょう。

5aリダクターゼ、ジヒドロテストステロン抑制方法

今回紹介する方法は3つです。

簡単にできる5aリダクターゼ,ジヒドロテストステロン抑制方法なので、ぜひ若ハゲ改善に取り込んでみてください。

汗をかくことによるジヒドロテストステロンの抑制

ジヒドロテストステロンには「汗をかく」ことで体外に排出されるという特徴を持っています。

  1. 汗をかく
  2. ジヒドロテストステロンが減る
  3. 抜け毛が減っていく

この過程を踏んでいくことにより若ハゲ改善につながっていきます。

最も効果的で試してほしい汗をかく方法としまして次のようなものがあります。

  • サウナ
  • 有酸素運動
  • お風呂

上記はジヒドロテストステロンを抑制するだけではなく若ハゲ改善をするために、必要不可欠な行動です。

運動と毎日のお風呂は欠かさず継続していきたいですね。

サウナ・有酸素運動・お風呂に入る前は水を飲んでおきましょう。 

水を飲んでおくことにより、体から排出される水分の量が多くなります。

体に水分がない状態ですと、体の異常を招く場合もあるので水分摂取は忘れずに。

参考:ハゲているあなたの水分摂取量は成人男性並みですか?

亜鉛による5aリダクターゼ抑制

 

亜鉛

あの育毛・発毛・若ハゲにいいといわれている「亜鉛」にも5aリダクターゼを抑制する働きがあります。

亜鉛には5aリダクターゼを抑制するだけではなく

  • 味覚障害を防ぐ
  • 消化吸収の機能を高める
  • 免疫力アップ

様々な効果があります。

5aリダクターゼを抑制する効果は怪しいところですが、しっかりと5aリダクターゼを抑制する研究結果が出ています。 

実際に研究結果として出ている効果です。

研究内容:
ヒトの皮膚細胞をペトリ皿へ置き、亜鉛を加えて、皮膚細胞内の5αリダクターゼへの影響を観察する。

結果:
亜鉛の多量投与によって5αリダクターゼの活性が100%阻害された。

■解説
「5αリダクターゼ」について、確認しておきましょう。

体内にある男性ホルモン、テストステロンが5αリダクターゼの作用によって、ジヒドロテストステロンに変換されます。そしてジヒドロテストステロンが髪の成長を阻害します。
大まかにとらえると、ジヒドロテストステロンは「薄毛の直接的原因」、5αリダクターゼは原因を産み出すきっかけになる「間接的原因」といったところでしょう。

さて、この研究結果では「亜鉛は5αリダクターゼを阻害できる」というのですから、間接的原因・5αリダクターゼの阻害により、直接的原因・ジヒドロテストステロンへの変換が抑制される、と考えられるわけです。

水分補給によるジヒドロテストステロンの排出

男性型脱毛症の原因でもあるジヒドロテストステロンは汗だけではなく、尿と共に排出されるという特徴もあります。

水分をこまめにとることで、排尿の数を増やし、ジヒドロテストステロンを体の中から減少させていきましょう。

ウーロン茶

株式会社毛髪クリニックリーブ21が発表したウーロン茶による5aリダクターゼ抑制というものを発表したのをご存知でしょうか?

2016年に日本薬学会第136にて発表した育毛方法です。

お茶の生理作用については様々な研究がなされ、育毛効果に関する研究発表もしばしば。その中で今回はウーロン茶を研究の対象として試験が行われました。

結果、ウーロン茶に含まれている成分には高男性ホルモン作用を介した育毛効果があることが判明しました。 

しかも、5aリダクターゼの1型・2型の両方です。

若ハゲを改善するうえで問題になってくるのがお金の問題。これを解決る可能性も持った飲み物です。これは飲むしかありませんね。

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まとめ

水分を摂取することは簡単なようでとても重要な若ハゲ改善方法の一つです。

毎日の水分摂取量が少ないなと思ったら今すぐにでも、水を飲みましょう。

水分摂取はすぐに習慣化できるはずです。

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