サプリメント

薄毛対策・改善にサプリメントは意味がない?【私の経験から効果を解説】

薄毛対策・改善にサプリメントは意味がない?【私の体験談から効果を解説】

こんにちは、若ハゲのミカタ「アオイ」です。

薄毛対策にサプリメントを使うのは意味がないと思っていますか?

実際はどうなんでしょうね?

若ハゲを改善した私が実際に薄毛対策にサプリメントを使うのは対策・改善に役立っているのか?というところについて解説していきますよ!

・効果があるの?
・無駄なの?

と思っている方は必見です!

当記事の内容

  • 薄毛対策・改善にサプリメントは意味がない?
  • サプリメントとは
  • 数々のサプリメントを使った私の感想

薄毛対策・改善にサプリメントは意味がない?

薄毛対策にサプリメントは意味がない?

薄毛対策にサプリメントが効果なし。

こんな記事を見たために、効果がないの?という疑問点が生まれたのではないでしょうか?

実際に自分自身でよく考えてみてください。

薄毛対策にサプリメントは効果あり

結果から言ってしまうと、薄毛対策にサプリメントは効果ありです。

そもそも、サプリメントというものが何なのか?という部分を考えれば自ずと答えが出てきます。

後からサプリメントの詳細はお話ししますが、サプリメントというのは栄養を補うための補助食品ですよね。

健康で髪の毛に悩んでいない人を見ていればわかる

サプリメント=足りない栄養素を補うものです。

健康で薄毛に悩んでいない人がサプリメントを必要としていないのは、栄養素が適切に摂取できているから出すよね。

この「健康な人」というものをイメージするだけでもサプリメントというものは効果があるということがわかります。

何かしらの栄養が足りていなくて薄毛になっているならサプリメントは1つの薄毛要因を消すには十分です!

私が若ハゲを改善するために使ったサプリメントをまとめてありますので参考にどうぞ。

おすすめサプリメント
【普通のサプリメント8選】薄毛に悩んでいる人90%が使用していない?育毛サプリメントと違い、実際に健康面を考えて医療でも使われているものです。試したことがない人・継続してサプリメントを使ってこなかった人は...

※AGAである場合は普通のサプリメントを飲んだところで進行します。こちらを参考にしてください。AGAであっても栄養が足りていなければ、薬・AGAの原因を抑制するサプリメントを摂取していたところで薄毛は進行します。そこは普通のサプリメントで補いましょう。

参考ツルツルになる前に本気で薄毛を改善したいなら。新成分配合SHEEサプリ。

サプリメントとは

サプリメントというものがよくわからない人は念のために見ておきましょう。

薄毛を改善するためには情報量がすべてといっても過言ではありません!

というところからこの本もお勧めです。

【説明】とっつきにくい「栄養素」を、キャラクターでわかりやすく紹介!どんどん読みたくなる、いちばんやさしい「栄養素」についての解説書です。メインキャラクターの“20代働く女子代表”の乱子ちゃんといっしょに、栄養素たちが体の中でどんな働きをしているのか(さぼっているのか?)、楽しく覚えていきましょう。

サプリメントの種類

サプリメントの種類は大まかに言うと3通りに分けられます。

そこまで覚えなくてもいいものなので、わかりやすい大まかな形で説明しますね。

  • ベースサプリ
  • オプショナルサプリ
  • ヘルスサプリ

文字通りってかんじです。

ベースサプリ

体に必要な栄養素を含んだサプリメントのことです。

オプショナルサプリ

体調回復などのサポート系です。

ヘルスサプリ

健康維持や美容系のサプリメントです。

サプリメントの利用目的

上記の大まかな説明を見ていただければわかると思います。

  • 健康の維持
  • 病気の予防
  • 食事で不足している栄養素
  • 疲労回復
  • 美容
  • ダイエット
  • 病気の治療

サプリメントは病気の治療に使用するぐらいの存在です。

薄毛を改善するために使用して、全く効果がないなんてことは絶対にないですよね。

※サプリメントを数か月使用したけど、体に何の変化もないということはそのサプリメントの栄養素が足りていたと考えるのが無難でしょう。

少しでも、疲労が取れやすくなったりと変化があった場合は続けたほうがいいですよ!

数々のサプリメントを使った私の感想

ここからここまで改善!

私は、サプリメントや様々な薄毛改善方法を実行し薄毛を改善させました。

画像を見てわかる通り、てっぺんの薄毛がつながってしまえば「ハゲたおっさん」ですよね。

ホントにギリギリでしたが何とか改善させました。

サプリメントの効果

私が使用した感想はサプリメントの栄養素によって様々です。

  • すぐに実感できる
  • 効果がない
  • 数か月後ぐらいにふと感じる
  • 徐々に効果を感じることができる

おすすめとしまして、サプリメントは4か月ぐらいは継続することです。

薄毛改善させるために「やっていること」というのはサプリメントに限らず4か月は試すことが大事です。

本当に効果があるかわかりませんからね。

口コミなどで、数週間ぐらいで効果がなかったなどの感想を持つ人がいますが論外です。

どんなサプリメントから試すのがいいのか

まずは、ヘム鉄です。

血液が足りなければ、栄養を摂取していても体全体にいきわたりません。

【説明】ヘム鉄を含む動物性食品の方が鉄の吸収率が高いことが一般的に知られています。

 

次に、試すべきものはあなたの症状によって変わってきます。

  • 疲れている場合
  • 血圧が高い場合
  • 血糖値が高い場合

血糖値、血圧が高ければそれを抑制するサプリメントから始めたほうがいいですね。

あとは私がおすすめするサプリメントから気になったものを買ってみるのも悪くないと思います。

参考まだ育毛サプリメント使っているの?薄毛を改善できるおすすめサプリメント

サプリメントの飲むタイミング

私なりの飲み方なので参考程度に頭に入れておいてください。

サプリメントの飲むタイミングとしましては、何も食べていないときです。

  1. 朝ごはんと昼の間
  2. 昼と夕ご飯の間

ここらへんですね。

食べ合わせ、飲み合わせによって栄養素が阻害される可能性があるのでこの飲み方で安定していました。

実際これで改善できたので効果あったのかな?と思います。

飲み物との相性が悪いものもあるので気を付けましょう。(コーヒーとか)

サプリメントとサプリメントでも阻害しあってしまうのもあるので気を付けましょう。

(亜鉛、鉄分とか)

まとめ

結果的に私も若ハゲというものをサプリメントで改善できたので、薄毛対策・改善に使用するにはもってこいのものだと思いますね。

これでモヤモヤしていたサプリメントの効果というものがスッキリしたと思います。

これからも続けて薄毛を改善させていきましょう