AGA

改善方法を教えます。つむじハゲが気になる若ハゲの皆さんへ 改善が難しいといわれている、つむじハゲの改善方法を知りたい方はいませんか?

つむじハゲ

今回はつむじハゲに絞った改善方法をお教えしていこうと思います。

 

実際に薄毛改善方法を試している人はいるとは思いますが、つむじハゲを治す方法は何だと思いますか?

 

  1. 頭皮マッサージ
  2. 育毛剤
  3. サプリメント
  4. 食事
  5. 運動

 

少し考えただけで、つむじハゲを改善できそうな方法は

たくさん出てきますよね?

 

今回は、つむじハゲを治すのに

特に力を入れたてほしい改善方法をお答えしていこうと思います。

 

つむじがハゲる原因

つむじハゲつむじハゲ

男性がつむじがハゲる原因として、大まかに2つあります。

 

  1. AGA
  2. ストレス、生活習慣

この二つです。

参考:あなたはAGA(男性型脱毛症)についてどれくらい知っているでしょうか?

 

つむじはこの影響をモロに受けやすい部分なので

若くしてハゲている方は、両方が原因と考えたほうがよさそうです。

 

一人暮らしの始まりや、就活・就職での環境の変化

食事がガラッと変わった時にハゲる方が多いようです。

 

そして、この時に影響を受けやすい部分が「つむじ」です。

 

もともと、遺伝の影響で薄くなりがちな人などに

この環境の変化が加わり、若くしてハゲてしまう原因になってしまうんですね。

 

なぜストレスや生活習慣の乱れでつむじがハゲるのか?

ストレスや生活習慣の乱れで起こる影響は次の通りです。

  • 血行不良
  • 血液の質の低下
  • 自律神経の乱れ
  • ホルモンバランスの崩壊

この影響が原因で髪に栄養がいかなくなり

血管の量が少ないつむじがハゲてしまうわけです。

 

つむじハゲに効果的な改善方法

つむじハゲに効果的な改善方法つむじハゲに効果的な改善方法

今まで説明してきた、つむじハゲの原因を見れば何となく予想はつきましたでしょうか?

 

  1. ストレス改善
  2. 質のいい睡眠
  3. 血行不良改善
  4. 質のいい血液

この4つをまずは改善することを目標にしていきましょう。

 

ストレス改善方法

ストレスを改善するためには

  • サプリメント
  • 趣味
  • 規則的な行動

で改善することができます。

 

ストレスを改善するのにおススメなのがこのサプリメントです。

セントジョーンズワートセントジョーンズワート

 

うつ病を予防できるくらいの効果が期待できる

サプリメントとなっています。

 

私もプラシーボ効果なのかはわかりませんが、飲んでから数時間後

なんだか気分も明るくなっているような気がしてきます。

 

質のいい睡眠

質のいい睡眠をとる方法は案外簡単です。

 

  • 日付が変わる前に寝る
  • 気分がいい状態で寝る(ゲームで負けた、フラれた)
  • 明日の準備をしてから寝る
  • お風呂にゆっくり入ってから寝る

これだけで睡眠の質は今の状態よりも改善するでしょう!

 

血行不良改善

血行不良改善は様々な方法で改善することができます。

 

例えば、運動、マッサージです。

 

頭皮のマッサージはあまりお勧めできません。

 

それは、AGAの元凶である5aリダクターゼが活性化してしまうからです。

足のマッサージや肩のマッサージがおすすめです。

 

食事からも改善できますよね、テレビで紹介された

イワシの缶詰も血液の質を改善してくれる働きを持っています。

[st-card id=489bel=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

[st-card id=113bel=”” name=”” bgcolor=”” color=”” readmore=”on”]

質のいい血液

質のいい血液は食事を改善するほかありません。

 

普段の食事を見直して、血液に十分な栄養が

含まれている状態を作りましょう。

 

まとめ

つむじがハゲる原因がわかりましたか?

 

分かっただけでは改善しません。

 

ステップ①

紹介した改善方法を今から実践

 

ステップ②

継続する(諦めたら進行します)

継続できれば、それが苦なくできるよう習慣化されていきます。

 

 

私のブログでは紹介しきれない、薄毛改善情報やプレゼントを発信しています。

良ければ登録してみてください。

 

 

line@で悩み相談も受付中です。

友だち追加

 

 

 

ABOUT ME
アオイ
名はアオイと申す。若ハゲからのうつ病をこじらせ、青春時代を髪の毛にささげた20代男性。若ハゲ改善するつもりはなかったが、青春時代どころか人生を髪に奪われてしまうと思い、立ち上がった!改善に専念すること「1年と半年」なかなか辛い時間だったがどうにか改善。若ハゲ諸君私の言葉をすべて聞くのだ!私と同じ道はたどるべからずっ。若ハゲを愛し若ハゲに愛される若ハゲの達人。