若ハゲ改善

つむじハゲの改善方法おしえます。20~39歳の方へ

つむじハゲが気になる方へ

今回はつむじハゲに絞った改善方法をお教えしていこうと思います。

若ハゲを改善し、改善後某AGAクリニックから得た知識をもとに記事を投稿している「アオイ」です。

つむじハゲ改善したいですよね。

安心してくださいこの記事を読めば改善へ向かいます。

因みにAGAであればこれがおすすめです。私も肝臓が心配なので薬からチェンジして実際に今、薄毛予防として使用しているサプリメントです。

たったこれだけであなたは薄毛を改善!【sheeサプリメント】 「AGAだと思うのですが、薬を使うのは怖いです。クリニックにも行きたくありません。何かいい方法はありませんか?」「薄毛を何年も改...

【若ハゲを今すぐにでも改善したい人へ】

私のブログ(この記事)にたどり着いたという事は 「薄毛に悩んでいる、元のフサフサな髪の毛に改善したい」 と思っているのではないでしょうか?   私は薄毛について様々な記事をこのブログで公開していますが 「早く薄毛を改善したい」 と思っている方は私の特別最新情報を受け取れるメルマガに登録してください。  登録後に届く私のプレゼントでは

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つむじハゲを改善するにはまず

改善策がわかっても努力をしな人が多く見受けられます。

つむじハゲを改善する方法はあるのに、なぜ?実行しようとしないのか?それは信じていないからですよね。

私もそうでした。確かにすべて試すようなお金はありません。

しかし、改善する努力をし始めてから1年後ようやくネットの情報に耳を傾け始めました。育毛剤や薬以外の改善法です。←これにより大分お金がほかに回せる!

今回の記事にはそれが詰まっている

今回のこの記事にはその情報がまとめてあります。

抜け毛が減り、しっかりとした産毛が生えてきて最終的にはつむじは元通りのフサフサだったころのようになるでしょう。

育毛剤や薬は効き目がない人はとことん効き目がありません。

私がアドバイスしている人・私自身の経験・原因が違うところにある可能性がるからです。

※まずは原因を知りましょう。原因がわからなければ絶対につむじハゲは改善しません。

進行するだけです。

当記事の内容

  • つむじがハゲる原因
  • 効果的な改善方法
  • 改善時間を短縮するためには
  • 改善できそうにない方へ、仕事を辞める
  • まとめ+面白い本

つむじがハゲる原因

つむじハゲつむじハゲ

男性がつむじがハゲる原因として、大まかに2つあります。

  1. AGA
  2. 生活習慣

この2つです。

2つの影響をモロに受ける

つむじは上記の影響をモロに受けやすい部分です。

なぜかというと、血行不良が起きやすい部分に加えAGAの原因になっている5aリダクターゼがしっかりと存在しているからです。

5aリダクターゼがわからない人は、こちらをご覧ください。

AGAの原因5aリダクターゼとは?髪が薄くなる仕組みを解説

上記がわかっただけでも

上記の血行不良・血液という部分がわかっただけでも、改善できる部分はたくさんあります。

薬を飲んでいても、血液の量がすくなければ効果は激減するので血液を増やすことがつむじハゲ改善には最も重要なことです。

効果が出やすい、おすすめのサプリメントとしましてはヘム鉄のサプリメントです。

貧血=ハゲ→医師による判断など医学面から見ても薄毛になるといわれていることですよね。

簡単すぎる方法で薄毛要因の1つを改善できるので今すぐ行動あるのみですね。

Amazonでポチポチするだけです!

「体の方は結構元気だと思う。」そう思う人は全然必要ありませんので、スルーしてください。

※少しでも疲れやすさや貧血の兆候が見られる場合は、改善しといて損はありません。

DHC ヘム鉄 徳用

若くしてハゲている人は

若くしてハゲている人は、生活習慣・AGAの両方が原因と自分に言い聞かせといたほうがいいです。

一人暮らしの始まりや、就活・就職での環境の変化、食生活がガラッと変わったタイミングでハゲてしまう人が多いからですね。

アドバイスをしている人の大半がこれにあたります。

これを改善するために有効的なのが、育毛サプリメントではなく普通のサプリメントです。

参考:薄毛の人におすすめ!髪の毛を生やすために必要なサプリメント6選

もともと、遺伝の影響で薄くなりがちな人がこの環境の変化が加わり、若くしてつむじがハゲてしまう原因になってしまうんですね。

つむじハゲの過程

前髪は、血行不良を起こしていてもつむじよりは血管が通っている場所なので改善しやすい場所です。また自分の目で確かめることができる部分なので瞬時に対応でき比較的改善しやすい部分となっています。

※私の場合も、前髪のM字部分はフサフサな化け物かというほどに生えてきました。つむじハゲ改善には相当時間がかかりました。

食事改善は必須といってもいい問題です。

若ハゲ君
若ハゲ君
食生活悪いかも…
アオイ
アオイ
そう思ったら、下記の記事を参考にしてください!

参考:セロトニンを増やす方法!まずは食べ物を知っていなければ意味がない

今使っているパソコン、スマホでも疲れやストレスを体は感じています。youtubeに載っていた目の疲れをとる映像です。参考までに。


なぜストレスや生活習慣の乱れでつむじが禿げるのか?

ストレスや生活習慣の乱れで起こる影響は次の通りです。

  • 血行不良
  • 血液の質の低下
  • 自律神経の乱れ
  • ホルモンバランスの崩壊

この影響が原因で髪に栄養がいかなくなる・そもそも栄養がない血液で「つむじ」のハゲが完成してしまうわけです。

育毛剤は効果が出るかわからないものですが、その中でもつむじハゲ専用の育毛剤というものがあります。

気になる方はチェックしてみてください 。

【つむじはげ専用育毛剤】発毛率90%と噂のMSTT1の効果とは
【つむじはげ専用育毛剤】発毛率90%と噂のMSTT1の効果とは今回紹介する育毛剤はつむじハゲ専用の育毛剤となっています。 前髪が薄い人 分け目が禿げている人 上記の人は...

大まかな改善方法

大まかに言ってしまうと、上記を改善してAGAの原因である5aリダクターゼを抑制できればつむじハゲは改善できます。

通常の人というものをイメージしてそれに向かっていけばいいだけのことですが、それが難しいんですよね。

ちなみに私はここからここまで改善させました。(下記の画像参考)

簡単に説明すると

ストレスはサプリメント。栄養は食事とサプリメント。血行不良はサプリメントと運動。自律神経は呼吸方法とサプリメント。睡眠の質もサプリメント。

何を何で改善するかがとても重要です。

その積み重ねでつむじハゲは改善できると思ってください。

※まだまだ記事作成途中ですが、ほとんど私のブログを見れば載っています。

若ハゲ改善過程

効果的な改善方法

つむじハゲに効果的な改善方法

今まで説明してきた、つむじハゲの原因を見れば何となく予想はつきましたでしょうか?

  1. ストレス改善
  2. 質のいい睡眠
  3. 血行不良改善
  4. 質のいい血液

この4つをまずは改善することを目標にしていきましょう。

「AGAの原因である5aリダクターゼを抑制する薬を飲んでいる人はいますか?」

少し考えてみてください、その薬で絶対といってもいいほど5aリダクターゼは抑制できています。

なぜそれでもつむじハゲが改善しないのかは、原因が違うところにあるからです。

薬は怖くて飲めないという人は早めにこのようなサプリメントでAGAの根本的な原因を排除することを始めましょう。

下のサプリメントはフェナステリドという5aリダクターゼ抑制薬と同等の効果を持ったサプリメントです。

現在私も使用しています。薬を使用し続けるのは肝臓に負担がかかるのでこちらにチェンジしてい次第です。



※髪の毛のサイクルが終わる前に改善しなくてはいけません。

また薬を試しているけど改善しない人は、これから私が紹介する方法を試していくなり、食事を変えてみるなり原因を探らなければドンドン進行すると思ってください。

若ハゲ君
若ハゲ君
それでも僕は、AGAの原因5aリダクターゼを抑制したいんだっ!質のいい睡眠、血液なんてどうでもいい!
アオイ
アオイ
そんな人は下二つの記事を参考にしてみてください!AGAの原因5aリダクターゼは薬以外でも抑制できます。

①サプリメント

薬が怖い?それならAGAの天敵5aリダクターゼを抑制するサプリメント

②生活習慣

薬以外でAGAの原因を抑制し若ハゲを改善していく 

若ハゲ君
若ハゲ君
サプリメントめんどくさい。一つですべてを叶えることができるサプリメントないの?
アオイ
アオイ
そしたらこれですね!今注目されている商品です!
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抜け毛ホルモンを減らすことができる?唯一HGPを配合した育毛サプリ!『プロタガ』という商品は抜け毛ホルモンも抑制できると今話題沸騰中の育毛・発毛商品です。 私も抜け毛ホルモンを減らすために様々な商品...

ストレス改善

ストレスを改善するためには

  • サプリメント
  • 趣味
  • 規則的な行動

で改善することができます。

ストレスを改善するのにおススメなのがこのサプリメントです。

セントジョーンズワートセントジョーンズワート

 

うつ病を予防できるくらいの効果が期待できるサプリメントとなっています。

私もプラシーボ効果なのかはわかりませんが、飲んでから数時間後なんだか気分も明るくなっているような気がしてきました。

DHC セントジョーンズワート

 

そんなプラシーボ効果のようなフワフワとした感想は置いといて、長期間服用した感想はバッチリといっていいでしょう。

朝の髪セットの影響から、朝から疲労マックス。

その疲労から、通勤中肩が擦れただけでイライラ。

そんな私でさえ、何の感情も持たなくなりました。

だんだんと仕事中気が散ることもなくなりましたし、髪の毛のことを考えることもなくなりました。

質のいい睡眠

質のいい睡眠をとる方法は簡単です。

  • 日付が変わる前に寝る
  • 気分がいい状態で寝る(ゲームで負けた、フラれたは×)
  • 明日の準備をしてから寝る(不安解消)
  • お風呂にゆっくり入ってから寝る

これだけで睡眠の質は今の状態よりも改善するでしょう。

本当に寝れないという方は、病院へ行きましょう。

薄毛を改善するためのクリニックに行くよりは大分行きやすいです。

アオイ
アオイ
私は、心療内科に行き様々な情報や睡眠薬なんかをもらってきました。

血行不良改善

血行不良改善は様々な方法で改善することができます。

例えば、運動、マッサージです。

頭皮のマッサージはあまりお勧めできません。

それは、AGAの元凶である5aリダクターゼが活性化してしまうからです。

足のマッサージや肩のマッサージ、ストレッチがおすすめです。

食事からも改善できますよね、テレビで紹介されたイワシの缶詰も血液の質を改善してくれる働きを持っています。

質のいい血液

質のいい血液は食事やサプリメントで改善するほかありません。

普段の食事を見直して、血液に十分な栄養が含まれている状態を作りましょう。

※カテゴリーの「食べ物」を見ることをお勧めします。

改善時間を短縮させるには

上記で紹介した薄毛の原因は主となる部分でしかありません。クリニックに通っていても改善できない人はたくさんいます。

それはなぜなのか?根本的な原因がわからないから改善できないんです。

もし、あなたの生活環境・スタイルが変わっていないのであれば考えられる原因として次のようになります。

※これは例えです。考えられる原因は無限にあるといってもいいでしょう。

【生活環境が変わっていない場合】

  1. AGAのみ
  2. 年の若さで不健康な生活に体が耐えていたものの、体が徐々に耐えられなくなってしまった

【生活環境変わった場合】

  1. 不健康な生活になってしまった
  2. ストレスがたまる生活になった
  3. AGA+不健康な生活

細かく分ければ、もっとたくさんあります。外にでなくなってしまった。運動しないのに食べる量は変わらない。

考えれば考えるほど出てきますよね。

あなたの若ハゲの原因は何なのか?というものを今一度考えてみてください。

若ハゲを改善した私が言えるのは本当に原因を考えるのはとても大切ということです。

考えれば考えるほど、原因になりそうな要因は出てきます。

この文章を読んで、あなたの若ハゲ改善原因を探るきっかけにしてください。

今。何が原因で若ハゲになっているのか考えてみましょう。

考えることが、若ハゲ改善時間を短縮するための近道です。

そして、原因がわかったらそれに向かって努力しましょう。

ストレスは、人間関係だけで産まれるものではありません。

掃除ができていない部屋で暮らしていることでストレスは溜まります。

物や人にあたるのではなく、自分自身に原因があることも考えましょう。

改善できそうにない方へ、仕事を辞める

私もあなたと同じく、つむじハゲは改善できそうにないと思っていました。

結果的に、うつ病・引きこもりになってしまったわけですが。

しかし、そんなときに出会ったのがブログです。家にいながら稼ぐことのできる仕事です。

自分がやった分だけ成果が出ます。とてもやりがいを感じますし、楽しいです!

つむじハゲ改善したいけど、「うーん」改善するまでの力がないという方はこちらへ。

ひきこもろう
仕事を辞めたい方におすすめ!ブログの始め方&コツを紹介。 無職になろうが、引きこもりであろうが、あなたに人生の希望を与えてくれるのがブログです。 こんにちは、若ハゲ・うつ病・引...

まとめ+面白い本

【説明】とっつきにくい「栄養素」を、キャラクターでわかりやすく紹介!どんどん読みたくなる、いちばんやさしい「栄養素」についての解説書です。メインキャラクターの“20代働く女子代表”の乱子ちゃんといっしょに、栄養素たちが体の中でどんな働きをしているのか(さぼっているのか?)、楽しく覚えていきましょう。

 

この本は、つむじハゲを改善する過程で必要な体に必要な栄養素を楽しく、わかりやすく解説している本です。暇なときにベストな本です。

「ネットで栄養検索するのダルイな」「一気に情報知りたい」そんな方は、ぜひ読んでみてください。

ページを閉じたら行動に移すことが重要です。まずは原因を探りましょう。原因がわからなければ絶対に改善しません。

ここでページを閉じるのはOKですが、ページを閉じたら行動に移しましょう。

本当に改善できる人の割合が少ないのは、この記事を読んでから行動する人が100名中で3名くらいだからでしょう。行動に繋がらない情報収集はただの暇つぶし、遊びにしかなりません。

ぜひ、行動に移してください。

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